Entrevista doble: El Yoga

Siempre me han encantado las entrevistas dobles. Preguntar a 2 personas sobre un mismo tema para verlo de 2 puntos de vista diferentes. La primera entrevista doble tiene como tema el Yoga. El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. «Yoga» proviene del sánscrito ioga, que a su vez procede del verbo iush (yuj en AITS): ‘concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc. (fuente: Wikipedia). 

Yo tengo algo de experiencia con la práctica del Yoga, pero como lo ve un novato? Y un profesor?

He entrevistado a mi hermana Dani que solo tiene 6 meses practicando Yoga. Las mismas preguntas las he dirigido a Karina, profesora de Yoga hace 5 años.

Dani=D

Karina=K

Como te acercaste a la práctica del Yoga? 

D: Por curiosidad, por la experiencia de las amistades.

K: Me acerque al yoga por pura curiosidad. Tan amenudo escuchando esta palabra me empezo a entrar una pregunta de lo que era y experimentarlo. Fui a probar y me encantó el efecto fisico despues de la practica.

Actualmente cuantas veces a la semana practicas yoga? 

D: De 2 a 4 veces por semana.

K: Actualmente hago 3-4 practicas de yoga asana y 3-4 meditaciones de 30 min a la semana.

Porque haces yoga? 

D: Por que es una práctica que une disciplina del cuerpo y meditación.

K: Después de 5 años de la practica continua encontré numerosos benificios pero principalmente la practica de yoga asana es para mantener tu cuerpo en el estado muy sano a nivel fisico y energetico, la practica de meditacion es para conocer y experimentar con tu mente y incrementar la conciencia.

Que beneficios para tu cuerpo sientes? 

D : Me siento mas flexible y tónica, aun son solo 3 meses que lo practico.

K: Mi cuerpo es mas flexible y mas fuerte. Tengo mas estabilidad en mis pies y piernas. Duermo mejor. Se respirar y pongo mas atención durante el dia a mi postura y como respiro.

Y para tu mente? 

D: Seguramente ayuda a ser mas enfocados, a aliviar el estrés cotidiano.

K: Conozco mejor mi mente, se observarlo y trato de dirigir el flujo de pensamientos hacia donde yo quiero. Tengo herramientas para calmar la mente y para estar mas presente en el aqui y ahora.

El yoga es un deporte o una filosofia?

D: Para mi es una disciplina que, como las demás, une lo físico y la mente.

K: Es una practica, filosofia, sabiduria, devoción, compasión. Para cada persona yoga es algo distinto pero yoga es una estado cuando no te falta nada.

Cuál es tu posición favorita? Por qué? 

D: Hasta ahora es el cuervo, me gusta en cuanto es un reto al equilibrio, hay que enfocarse bien en la posición.

K: Mi posicion favorita es Adho Mukha Svanasana, es buenissima para la columna, apertura de los hombros, es una ligera inversion, te enraiza y te eleva a la vez!

A quien recomendarías hacer yoga?

D: En particular no hay una categoría especial a quien lo recomendaría, en general creo sea accesible a todos, por lo tanto lo diría a quienes buscan una actividad placentera que puede ser muy útil en todas las esferas de la vida de cada día.

K: Yoga es una para todos que pueden respirar y concentrarse.

“En todas las culturas y en todas las tradiciones médicas antes de la nuestra, la sanación se lograba moviendo energía” Albert Szent-Guorgyi, Premio Nobel en Medicina

“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de lo que pensamos. Con nuestros pensamientos, hacemos el mundo”. Buda

“La locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes”. Albert Einstein

(Karina, Dani gracias de corazón por el tiempo que me han concedido!)

Namasté