Aquí se vienen algunos tips para la buena vida en armonía con vuestro cuerpo y el entorno. Ya verán lo fácil que es! Unos pequeños cambios en vuestras vidas puede hacer la diferencia.
Empezamos por la mañana, el desayuno. Personalmente es mi comida favorita, eso si siempre cambio el menu: vario de cereales con yogurt a tostadas con mermelada o tambien un sandwich con queso fresco y tomate o un rico muffin de zanahoria y nueces...ya ven me apasiono solo en pensar a que comeré mañana...bueno volviendo a los buenos habitos: lo que nunca, nunca me olvido de tomar son mis polvos! Les suena raro? Yo le llamo asi al mix de linaza, ajonjoli tostado y sacha inchi. Los pueden tomar mezclados en el jugo o directamente de la cuchara.
Y seguimos con la comida. La mejor comida desde siempre y en todo el mundo es la que nosotros mismos nos preparamos. Y está comprobado, cuanto mas amor le ponemos en la preparacion, mejor el resultado...vaya he revelado mi ingrediente secreto! Un tip: eviten conservar los alimentos en envases de plastico, utilicen el vidrio, sobre todo para calentarlo en el microondas.
Aqui les presento a mi Mateo! cuando salimos a la calle no me cuesta nada llevar una bolsita, para sus necesidades, atada a su correa. Tambien pueden encontrar unos simpaticos estuchitos de plastico con formas variadas. Limpiar detras de tu perro es una simple forma de civismo y respeto de tu ciudad!
Compras! compras! como nos gusta a las chicas comprar! Pero alguna vez se han fijado en los envoltorios donde nos entregan nuestra compra?! Mucho plastico, mucho papel desperdiciado! Y es que las empresas de consumo masivo han estudiado que a los consumidores les encanta ser mimados con cosas simples como poner cada producto en una bolsa distinta. No es absurdo? Donde terminan todas esas bolsas (me refiero sobre todo a las de plastico)? Resultan ser armas mortales para los delfines y muchos otros animales! Chicos, chicas pidan de usar el menor numero de bolsas posibles en el super o hagan como yo: esta bolsa hecha con la tela de un saco de harina usado es lo maximo, cabe de todo y no solo la uso en el super, tambien en los centros comerciales. Y una vez vacia la doblan y al bolso, para tenerla a la mano en cualquier momento.
Y para mantener la linea? Eviten aderezos con mayonesa, "go mediterranean" han probado? vinagre balsamico y aceite de oliva extra virgen. No hay nada mas rico y saludable. Yo no tengo ningun problema en encontrar estos insumos en Lima, en todos los supermercados los venden.
Y como no mencionar el reciclaje, este es un concepto para muchos nuevo en el Perú. Sin embargo en Europa hace muchos años a las buenas o a las malas (con multas saladas) nos han inculcado lo del reciclaje. En mi casa tengo un par de tachos de basura para plastico y vidrio. El papel y carton lo separamos y una vez al mes vamos directamente al punto de reclicaje a depositarlos.
Otro detalle, intenta utilizar papel recliclado y usa las dos caras de la hoja en tus impresiones. Ahora la calidad del papel reciclado es muy buena. Mi mi novio y yo hemos escogido utilizar papel reciclado blanco en nuestros partes de matrimonio. Como deciamos...cada gesto cuenta!
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